Kennis: Ardis workshop Sturen op Geluk!

Dankzij een zeer attente bloglezeres bij de GRATIS Ardis workshop Werkgeluk - Sturen op Geluk terecht gekomen. Hoewel ik van Rini van Est (Rathenau) heb geleerd dat jijzelf bij gratis diensten  het product bent, merkte ik daar bij het gastvrije Ardis niets van en heb ik samen met drie andere deelnemers een hele interessante ochtend beleefd. Niet alleen de workshop maar ook het bijbehorende dubbelboekje werkgeluk en werkdruk is zeer de moeite waard. En omdat lezen mijn favoriete leerstijl is volgt nu een te lange reeks gelezen lijstjes en feitjes. Werkgeluk bepaalt maar voor 5% levensgeluk. Omgekeerd heeft levensgeluk een enorme doorwerking op werkgeluk. De werkgever zal desalniettemin zich vooral willen richten op werkgeluk omdat daarmee aantoonbaar meer productiviteit, creativiteit en verbondenheid met de organisatie te scoren valt. Mij lijkt het toch sympathieker je te richten op algemeen levensgeluk om weg te blijven van het idee van de werknemer als leidend/lijdend voorwerp van optimalisatie en kostenbesparing (denk ook aan HNW, en zelfsturende teams waarbij het uiteindelijk stiekem toch niet om verheven doelen gaat, maar om kostenbesparing op werkplekken respectievelijk op managers). Het boekje laat verder zien dat Sonja Lyubomirsky  in De maakbaarheid van geluk heeft beargumenteerd dat 50% van ons basisgeluksniveau genetisch bepaald is, 40% bepaald wordt door hoe je denkt en hoe je je gedraagt (ruimte voor eigen invloed!) en maar 10% door levensomstandigheden. Sonja noemt ook nog eens 12 manieren om geluk duurzaam te stimuleren, als het ware vanuit die 40%. Daar komen ze: (1) Toon dankbaarheid ( hebben we mee geoefend tijdens de workshop!), (2) cultiveer optimisme;  (3) geniet bewust; (4) leer omgaan met tegenslag; (5) Tob niet  en vergelijk niet; (6) wees vriendelijk; (7) probeer te vergeven; (8) koester sociale relaties (50% meer kans op geluk met 5 of meer vrienden buiten je familie om); (9) versterk flow-ervaringen; (10) zet je in voor je doelen; (11) praktiseer geloof of spirualiteit; (12) zorg voor je lichaam. O ja en ook heel belangrijk.... je wordt vooral gelukkig door anderen gelukkig te maken en anderen te waarderen. Ja en dat alles dan weer liefst  zonder al teveel happy-de-peppie-irritatie op te roepen. Het boekje bevat nog veel meer interessante lijstjes en youtube-linkjes waarbij ik jullie die over vijf onmisbare maar licht sektarische ingredienten voor een leuke werkplek niet wil onthouden https://tinyurl.com/ogkbwqb Gitzwarte gordijnen op de Rijnstraat in plaats van deugdelijke verwarming om de receptiecollega’s niet al te heftig af te laten koelen, horen daar overigens niet bij.